BMI-Rechner
Liegt Ihr jetziges Gewicht noch im normalen Bereich, haben Sie Übergewicht oder gefährdet Ihr jetziges Gewicht bereits Ihre Gesundheit? Wenn Sie wissen möchten, wo Sie stehen, können Sie hier Ihren BMI errechnen:
Bei einem BMI unter 20 liegen Sie an der Grenze zum Untergewicht und sollten etwas Gewicht zulegen, bis BMI 25 sind Sie im Normalgewicht. Bei einem BMI von 26 bis 30 spricht man zwar allgemein von Übergewicht, ein BMI von 26 oder 27 ist aber gesundheitlich noch immer unbedenklich. Bei BMI 28 oder 29 sollten Sie zumindest über eine Gewichtsreduktion nachdenken. Ab BMI 30 sind Sie im gesundheitsgefährdenden Übergewicht (Adipositas) und müssen handeln.
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Bitte bedenken Sie:
Der BMI setzt lediglich das Gewicht ins Verhältnis zur Körpergröße und kann nur ein erster Anhaltspunkt für eine eventuelle Gesundheitsgefährdung sein. Der so ermittelte Wert gibt noch keine Auskunft über das Verhältnis von Körperfett zu fettfreier Masse. Auch die Fettverteilung bleibt beim BMI unberücksichtigt. Da vor allem das Bauchfett Folgerkrankungen wie Diabetes 2, Herz- / Kreislauferkrankungen, Schlaganfall etc. fördert, ist auch der Bauchumfang ein wichtiger Hinweis auf eine Gesundheitsgefährdung. Unbedingter Handlungsbedarf besteht ab einem Bauchumfang von mehr als 88 cm bei Frauen und mehr als 102 cm bei Männern.
